國家健康教育標準與CASEL社會與情緒學習核心能力的對應關係與學習階段示例

國家健康教育標準與CASEL 社會與情緒學習核心能力的對應關係
Aligning the National Health Education Standards with CASEL Social and Emotional Learning Core Competencies
*本期內容節錄翻譯自Health Education/SEL Crosswalk

        全面且以技能為本的健康教育課程有助於培養學生的健康素養，是均衡教育中至關重要的一環。作為技能導向健康教育基礎的《全國健康教育標準》（NHES），也與社會與情緒學習（SEL）密切相關。

      本文件將說明 NHES 如何與由「學術、社會與情緒學習協作組織」（CASEL）所制定的 SEL 核心能力與子能力相對應。這份對照表也將為教師規劃一套與社會情緒學習相契合的技能導向健康教育課程提供一條明確的路徑。

      SHAPE America 欣然肯定 CASEL 在推動教育公平、強調心理健康與創傷知情教學方面的努力。為了支持這些重要的焦點領域，我們納入了 CASEL 所發布之《Social and Emotional Learning Roadmap for Reopening School重啟學校社會與情緒學習路徑圖》（2020）中所提出的五項教育公平成果與四項學校應努力實踐的關鍵做法。這些成果與做法在表格一中簡要地與《全國健康教育標準》進行對照。至於學校、班級和/或教師要「如何」具體實踐這些成果與做法，則會依學校的人口組成與其他變項而有所不同。

CASEL 教育公平成果：
✔ 社會情緒學習（SEL）適用於所有學校的所有學生，並肯認多元文化與背景。
✔ 社會情緒學習是一項系統性改善的策略，而不僅是針對高風險學生的介入措施。
✔ 社會情緒學習有助於提升學生的發聲機會，促進自主性與公民參與。
✔ 社會情緒學習可支持教育工作者強化促進教育公平的教學實踐。
✔ 學校必須與學生、家庭及社區建立真誠的夥伴關係，共同促進學生的社會與情緒發展。

CASEL 重啟學校的關鍵實踐：
✔ 花時間培養與深化人際關係，建立夥伴關係，並規劃社會情緒學習。
✔ 設計機會讓教育人員彼此連結、療癒，並提升其支持學生的能力。
✔ 建立安全、支持性與公平的學習環境，以促進所有學生的社會情緒發展。
✔ 將資料視為分享權力、深化關係及改善對學生、家庭與教職員支持的契機。

NHES標準	CASEL 核心能力	SEL與教育公平（教師可在教學中聚焦的公平成果）	SEL關鍵實踐（教師可在健康教育課堂中實施的實踐策略）
標準一 - 內容	自我覺察	✔ SEL 適用於所有學生，並肯認多元文化與背景。 ✔ SEL 支持成人強化促進公平的教學實踐。	✔ 花時間培養與深化關係，建立夥伴關係，並規劃 SEL。 ✔ 設計讓成人連結、療癒，並提升其支持學生能力的機會。
標準二 - 分析影響	自我覺察、社會覺察	✔ 學校必須與學生、家庭與社區建立真誠的夥伴關係，共同促進社會情緒發展。	✔ 使用「有效且可靠」的資料，作為分享權力、深化關係並持續改善對學生、家庭與教職員支持的契機。
標準三 - 取得有效且可靠的資訊、產品與服務	社會覺察	✔ SEL 是一種系統性改善的策略，不僅是針對高風險學生的介入。	✔ 建立安全、支持性與公平的學習環境，以促進所有學生的社會情緒發展。 ✔ 使用「有效且可靠」的資料，作為分享權力、深化關係並持續改善對學生、家庭與教職員支持的契機。
標準四 - 人際溝通技巧	人際關係技巧	✔ SEL 能提升學生發聲機會，促進自主性與公民參與。	✔ 花時間培養與深化關係，建立夥伴關係，並規劃 SEL。 ✔ 設計讓成人連結、療癒，並提升其支持學生能力的機會。
標準五 - 決策能力	負責任的決策	✔ 學校必須與學生、家庭與社區建立真誠的夥伴關係，共同促進社會情緒發展。	✔ 使用「有效且可靠」的資料，作為分享權力、深化關係並持續改善。
標準六 - 目標設定	自我管理	✔ 學校必須與學生、家庭與社區建立真誠的夥伴關係，共同促進社會情緒發展。	✔ 設計讓成人連結、療癒，並提升其支持學生能力的機會。 ✔ 使用「有效且可靠」的資料，作為分享權力、深化關係並持續改善對學生、家庭與教職員支持的契機。
標準七 - 實踐健康行為	自我管理	✔ 學校必須與學生、家庭與社區建立真誠的夥伴關係，共同促進社會情緒發展。	✔ 設計讓成人連結、療癒，並提升其支持學生能力的機會。
標準八 - 倡議能力	人際關係技巧	✔ SEL 適用於所有學生，並肯認多元文化與背景。 ✔ SEL 支持成人強化促進公平的教學實踐。 ✔ 學校必須與學生、家庭與社區建立真誠的夥伴關係，共同促進社會情緒發展。	✔ 花時間培養與深化關係，建立夥伴關係，並規劃 SEL。 ✔ 設計讓成人連結、療癒，並提升其支持學生能力的機會。

在下方的圖表（表格二）中，《全國健康教育標準》（NHES）的表現指標是根據標準與能力的描述，與 CASEL 的核心能力進行配對。另一種對齊 CASEL 核心能力的方法是同時選擇標準一的表現指標（學生在適齡發展階段應該具備的知識內容）與標準二至八的表現指標（學生在適齡發展階段應具備的技能）。
本圖表也包含了使用包容性語言撰寫的實例，可應用於小學與中學階段。有些實例也說明了：一項社會情緒學習（SEL）能力可能同時與標準一的內容指標和／或標準二至八的技能指標相對應。

無論你選擇哪種對應方式，都可以使用這張圖表進行「逆向設計」，操作方式如下：

先取得提供課程或單元設計依據的資料；
選取適當的 NHES 表現指標，以降低風險因子或促進保護因子；
對應合適的 SEL 核心能力或次級能力；
規劃評量方式；
設計教學流程；
應用形成性與總結性評量，以判斷學生學習的成效。

標準一

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能理解與健康促進及疾病預防相關的概念，以增進健康。	自我覺察（Self-Awareness）能準確辨識自己的情緒、想法與價值觀，並了解這些因素如何影響行為。能正確評估自己的優勢與限制，並具備自信、樂觀及成長型思維。
當我們面對種族不正義與當前的疫情，自我覺察成為辨識與處理複雜情緒的重要關鍵。這包括：在不確定與社會動盪的時刻反思自我優勢、理解我們的文化、種族與社會認同、並檢視內隱偏見（CASEL, 2020）。
幼兒園至二年級 1.2.1 辨識健康行為會影響個人健康 1.2.2 認識健康具有多重面向	次級能力辨識情緒精準自我認知辨識優勢自信心自我效能
三至五年級 1.5.1 描述健康行為與個人健康之間的關係 1.5.2 辨識情緒、智能、身體與社會健康的實例	次級能力辨識情緒精準自我認知辨識優勢自信心自我效能
小學階段示例現在是感冒和流感季節，Manny 不想生病。午餐前，他會去洗手間洗手並擦乾。校工 Mr. Thompson 總是確保廁所有充足的肥皂和紙巾。吃飯前洗手讓 Manny 有信心自己能避免細菌感染。 NHES 指標：1.2.1 瞭解健康行為（如：飯前洗手）會影響個人健康 SEL 能力：自我覺察——精準自我認知、辨識優勢、自信心
六至八年級 1.8.1 分析健康行為與個人健康的關係 1.8.2 描述青少年階段情緒、智能、身體與社會健康的相互關係 1.8.4 說明家庭病史如何影響個人健康 1.8.7 描述實踐健康行為的益處與障礙	次級能力辨識情緒精準自我認知辨識優勢自信心自我效能
九至十二年級 1.12.1 預測健康行為對健康狀況的影響 1.12.2 描述情緒、智能、身體與社會健康的相互關係 1.12.3 分析環境與個人健康之間的關聯 1.12.4 分析基因與家庭病史如何影響健康 1.12.7 比較實踐各種健康行為的益處與障礙 1.12.8 分析個人受傷、生病或死亡的風險 1.12.9 分析不健康行為可能導致的嚴重後果	次級能力辨識情緒精準自我認知辨識優勢自信心自我效能
中學階段示例 Filipe 的家人每週日會騎腳踏車。他的父母堅持他與弟弟戴上安全帽。雖然他想試著不戴，但他知道安全帽的特殊結構能在跌倒時保護他免於受傷。 NHES 指標：1.8.1 分析健康行為（如：戴安全帽）與個人健康的關係 SEL 能力：自我覺察——自信心、自我效能

標準二_1

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能分析家庭、同儕、文化、媒體、科技及其他因素對健康行為的影響。	社會覺察（Social Awareness）能設身處地理解並同理他人，包括來自不同背景與文化的人。能理解行為的社會與倫理規範，並辨識家庭、學校與社區中的資源與支持。
社會覺察讓我們能理解更廣泛的歷史與社會脈絡，這些脈絡加劇了 COVID-19 時期以及系統性種族歧視下個人與機構層面的不平等現象（CASEL, 2020）。
幼兒園至二年級 2.2.3 說明媒體如何影響健康行為。	次級能力設身處地思考（Perspective taking）同理心（Empathy）欣賞多樣性（Appreciating diversity）尊重他人（Respect for others）
三至五年級 2.5.3 辨識同儕如何影響健康／不健康行為。 2.5.4 說明學校與社區如何支持個人的健康實踐與行為。 2.5.5 解釋媒體如何影響想法、情緒與健康行為。 2.5.6 描述科技如何影響個人健康。	次級能力設身處地思考同理心欣賞多樣性尊重他人
小學階段示例 Jackie 的學校要求學生在課間走廊戴口罩以因應 COVID-19。Jackie 發現有些朋友在老師不在時會拿下口罩。她想融入朋友，但也希望遵守規則、避免傳播病毒。 NHES 指標：2.5.3 辨識同儕如何影響健康行為（例如：戴口罩預防 COVID-19 傳播） SEL 能力：社會覺察——設身處地思考、尊重他人
六至八年級 2.8.3 說明同儕如何影響健康與不健康行為 2.8.4 分析學校與社區如何影響個人健康實踐與行為 2.8.7 解釋社會常規的認知如何影響健康與不健康行為 2.8.8 解釋個人價值與信念對個人健康實踐與行為的影響 2.8.9 說明某些健康風險行為如何增加從事不健康行為的可能性	次級能力設身處地思考同理心欣賞多樣性尊重他人
九至十二年級 2.12.3 分析同儕如何影響健康與不健康行為 2.12.4 評估學校與社區如何影響個人健康實踐與行為 2.12.5 評估媒體對個人與家庭健康的影響 2.12.6 評估科技對個人、家庭與社區健康的影響	次級能力設身處地思考同理心欣賞多樣性尊重他人
中學階段示例 Charnise 喜歡學網路上流行的舞步並與朋友一起跳舞，她會花很多時間練習。她的弟弟也想參與，但她覺得有點煩。媽媽提醒她弟弟只是想和她一起玩。Charnise 意識到自己花太多時間滑手機，決定邀弟弟一起學跳舞當作共享活動。 NHES 指標：2.12.6 評估科技（如社群媒體使用）對個人、家庭與社區健康的影響 SEL 能力：社會覺察——設身處地思考、同理心、尊重他人

標準二_2

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能分析家庭、同儕、文化、媒體、科技等因素對健康行為的影響。	自我覺察（Self-Awareness）能準確辨識自己的情緒、想法與價值觀，並了解它們如何影響行為。能正確評估自身優勢與限制，並具備自信、樂觀及成長型思維。
在面對當前的疫情與種族不公時，自我覺察對於辨識與處理複雜情緒至關重要。這包括：在動盪的社會情境中反思自我優勢、理解文化、種族與社會身份，以及檢視內隱偏見（CASEL, 2020）。
幼兒園至二年級 2.2.1 辨識家庭如何影響個人的健康實踐與行為	次級能力辨識情緒精準自我認知辨識優勢自信心自我效能
三至五年級 2.5.1 說明家庭如何影響個人的健康實踐與行為 2.5.2 辨識文化對健康實踐與行為的影響	次級能力辨識情緒精準自我認知辨識優勢自信心自我效能
小學階段示例 Jasmine 是三年級新生，對於轉學感到焦慮。奶奶告訴她：當感到害怕時，可以透過不同角度來看待感受。Jasmine 最後決定將這段經歷視為結交新朋友、展開新冒險的機會。 NHES 指標：2.2.1 辨識家庭如何影響個人健康實踐與行為（例如：心理健康） SEL 能力：自我覺察——辨識情緒、自信心
六至八年級 2.8.1 探討家庭如何影響青少年的健康 2.8.2 描述文化對健康信念、實踐與行為的影響	次級能力辨識情緒精準自我認知辨識優勢自信心自我效能
九至十二年級 2.12.1 分析家庭如何影響個人健康 2.12.2 分析文化如何支持或挑戰健康信念、實踐與行為 2.12.7 分析社會常規的認知如何影響健康與不健康行為 2.12.8 分析個人價值與信念對個人健康實踐與行為的影響 2.12.9 分析某些健康風險行為如何增加從事不健康行為的可能性 2.12.10 分析公共衛生政策與政府規範如何影響健康促進與疾病預防	次級能力辨識情緒精準自我認知辨識優勢自信心自我效能
中學階段示例 Alex 喜歡與朋友一起滑滑板，但爸媽堅持他在滑板時要戴安全帽。他的朋友們通常不戴，他因此感到有點尷尬，但最後明白安全帽能保護頭部免於嚴重受傷。 NHES 指標：2.12.7 分析社會常規的認知如何影響健康與不健康行為（如：戴安全帽） SEL 能力：自我覺察——辨識情緒、自信心、自我效能

標準三

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能展現查找有效資訊、產品與服務以增進健康的能力。	社會覺察（Social Awareness）能設身處地理解並同理他人，包括來自不同背景與文化的人。能理解行為的社會與倫理規範，並辨識家庭、學校與社區中的資源與支持。
社會覺察幫助我們理解歷史與社會背景中的不平等現象，特別是在 COVID-19 疫情與系統性種族歧視影響下的制度性結果（CASEL, 2020）。
幼兒園至二年級 3.2.1 辨識能促進健康的可信賴成人與專業人士 3.2.2 辨識查找學校與社區健康協助者的方法	次級能力設身處地思考同理心欣賞多樣性尊重他人
三至五年級 3.5.1 辨識有效健康資訊、產品與服務的特徵 3.5.2 查找家庭、學校與社區中提供有效健康資訊的資源	次級能力設身處地思考同理心欣賞多樣性尊重他人
小學階段示例 Joel 在朋友家打棒球沒戴安全帽，他媽媽非常擔心。回家後，他們一起查詢安全裝備的重要性。有些廣告只是讓裝備看起來很酷，有些則強調安全功能。現在 Joel 明白戴裝備的重要性，並承諾下次與朋友玩時會自備。 NHES 指標：3.5.1 辨識廣告中有效健康資訊、產品與服務的特徵 SEL 能力：社會覺察——設身處地思考
六至八年級 3.8.2 從家庭、學校與社區查找有效健康資訊 3.8.3 判斷促進健康產品的可獲得性 3.8.4 說明可能需要專業健康服務的情境 3.8.5 查找有效且可靠的健康產品與服務	次級能力設身處地思考同理心欣賞多樣性尊重他人
九至十二年級 3.12.1 評估健康資訊、產品與服務的有效性 3.12.2 使用家庭、學校與社區中的資源以獲得有效資訊 3.12.3 判斷可獲得的健康產品與服務是否能促進健康 3.12.4 判斷是否需要專業健康服務 3.12.5 查找有效且可靠的健康產品與服務	次級能力設身處地思考同理心欣賞多樣性尊重他人
中學階段示例 Daniel 住在一個社經背景多元的社區。節日將至，他得知有些小朋友收不到禮物。他希望參與高中玩具捐贈活動，並挑選安全、適齡的玩具捐出。老師在健康課中介紹「消費者產品安全委員會」是查詢玩具安全的好來源。Daniel 感到開心，因為他找到一個適合 4 歲孩子又安全的玩具。 NHES 指標：3.12.3 判斷能促進社會情緒健康的適齡產品與服務的可獲得性 SEL 能力：社會覺察——設身處地思考、同理心

標準四

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能運用人際溝通技巧來促進健康，並避免或減少健康風險。	人際關係技巧（Relationship Skills）能與多元個人與團體建立並維持健康、有意義的人際關係。能清楚表達、傾聽、與他人合作，抵抗不當社會壓力，建設性地處理衝突，並在需要時尋求與提供協助。
人際關係技巧幫助我們跨越種族、文化、年齡與距離建立深層連結，互相支持走過哀傷與挑戰，並共同解決新的障礙（CASEL, 2020）。
幼兒園至二年級 4.2.1 展現健康的方式來表達需求、願望與感受 4.2.2 展現傾聽技巧以促進健康 4.2.3 展現在不受歡迎、威脅或危險情境中的回應方式 4.2.4 展現向可信任成人求助的方式（如受威脅或傷害時）	次級能力溝通能力（Communication）社會參與（Social engagement）建立關係（Relationship building）團隊合作（Teamwork）
三至五年級 4.5.1 展現有效的語言與非語言溝通技巧以促進健康 4.5.2 展現拒絕技巧以避免或減少健康風險 4.5.3 展現非暴力策略來處理或解決衝突 4.5.4 展現如何尋求協助以增進個人健康	次級能力溝通能力社會參與建立關係團隊合作
小學階段示例 Liam 習慣將電子產品放在特定位置。有一天弟弟 Taylor 把 Xbox 遙控器藏起來，Liam 很生氣，但他冷靜說道：「你拿走遙控器時，我很擔心找不到它，也怕爸媽生氣。我真的很需要你還給我，如果你還我，我們可以一起玩遊戲。」最後兩人和平解決，並玩得很開心。 NHES 指標：4.2.1 展現健康的方式來表達需求、願望與感受（處理衝突時） SEL 能力：人際關係技巧——溝通、社會參與、建立關係、團隊合作
六至八年級 4.8.1 運用有效的語言與非語言溝通技巧以促進健康 4.8.2 展現拒絕與協商技巧以避免或減少健康風險 4.8.3 展現有效的衝突管理與解決策略 4.8.4 展現如何尋求協助以增進自己與他人的健康	次級能力溝通能力社會參與建立關係團隊合作
九至十二年級 4.12.1 運用有效的溝通技巧與家庭、同儕與他人互動以促進健康 4.12.2 展現拒絕、協商與合作技巧，以促進健康並避免／減少風險 4.12.3 展現策略來預防、管理或解決人際衝突，同時不傷害自己或他人 4.12.4 展現如何尋求與提供協助以促進自身與他人健康	次級能力溝通能力社會參與建立關係團隊合作
中學階段示例 Dylan 和 Antonia 是情侶，但 Dylan 想發展更親密的肢體關係，卻不知道怎麼開口。有次在 Antonia 家看電影時，他突然嘗試親近，Antonia 嚇到說：「你在幹嘛？」 Dylan 解釋說：「妳沒說話，我以為妳願意。」Antonia 非常生氣，並暫時中斷聯繫。Dylan 請朋友幫忙安排見面，聽完 Antonia 的感受後，他意識到自己未經同意行為不當。雙方最後建立開放溝通的方式，願意等到雙方都準備好。 NHES 指標：4.12.2 展現拒絕、協商與合作技巧，以促進人際關係健康並避免／減少風險 SEL 能力：人際關係技巧——溝通、社會參與、建立關係、團隊合作

標準五

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能展現運用決策技巧來促進健康的能力。說明：有多種決策模式可供採用，大多數與《全國健康教育標準》與 CASEL 所訂之「負責任的決策」能力相符。	負責任的決策（Responsible Decision-Making）能根據道德標準、安全考量與社會規範，做出有建設性的行為選擇與社交互動決策。能現實地評估不同行為的後果，並考量自身與他人的福祉。
當我們檢視個人與制度行為對他人健康與安全的影響時，負責任的決策尤為重要。我們需做出促進集體福祉的選擇，並以行動實現更公平正義的社會（CASEL, 2020）。
幼兒園至二年級 5.2.1 辨識需要做出健康相關決策的情境 5.2.2 分辨哪些健康決策可以自己做、哪些需要協助	次級能力問題辨識情境分析問題解決評估反思倫理責任
三至五年級 5.5.1 辨識需要審慎決策的健康情境 5.5.2 分析何時在健康決策上需要協助 5.5.3 列出健康問題的可行選項 5.5.4 預測各選項的潛在結果 5.5.5 做出健康的選擇 5.5.6 說明健康決策的結果	次級能力問題辨識情境分析問題解決評估反思倫理責任
小學階段示例 Mrs. Green 向學生展示一瓶有安全蓋的粉紅液體和一盒果汁，請孩子分辨哪個是藥物、哪個需要大人幫助才能使用。Addy 根據標籤判斷哪個是藥，並說她不會在未詢問父母前服用藥物。 NHES 指標：5.2.2 分析哪些健康決策（如服藥）需要協助 SEL 能力：負責任的決策——問題辨識、情境分析、問題解決、評估、反思
六至八年級 5.8.1 辨識有助或妨礙健康決策的情境 5.8.2 決定哪些健康情境需採用審慎的決策過程 5.8.3 區分應由個人還是團體做出決策的情況 5.8.4 區分健康與不健康的選項 5.8.5 預測各選項對自己與他人的短期影響 5.8.6 做出健康選擇 5.8.7 分析健康決策的結果	次級能力問題辨識情境分析問題解決評估反思倫理責任
九至十二年級 5.12.1 檢視妨礙健康決策的障礙 5.12.2 決定在健康情境中採用審慎決策過程的價值 5.12.3 說明何時該採用個人或協作式決策 5.12.4 為健康問題產生可行選項 5.12.5 預測選項對個人與他人的短期與長期影響 5.12.6 在做決策時為健康選項辯護 5.12.7 評估健康決策的效果	次級能力問題辨識情境分析問題解決評估反思倫理責任
中學階段示例 Laroux 擔心自己的體重，會避免和朋友一起外食並使用瀉藥。後來發現自己牙齒受損，決定向父母求助以獲得專業協助。 NHES 指標：5.8.1–5.8.7 做出尋求飲食疾患協助的決策 SEL 能力：負責任的決策——問題辨識、情境分析

標準六

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能展現設定目標以促進健康的能力。說明：有多種目標設定模型可供採用，多數與《全國健康教育標準》與 CASEL 所訂之「自我管理」能力（目標設定）相符。	自我管理（Self-Management）能在不同情境中成功調節自身的情緒、想法與行為，包括有效管理壓力、控制衝動並自我激勵。能設定並朝向個人與學業目標努力。
當我們面對失落與哀傷、自我韌性發展及面對不公義的抗爭時，自我管理格外重要（CASEL, 2020）。
幼兒園至二年級 6.2.1 辨識一項短期的個人健康目標並採取行動 6.2.2 辨識在實踐個人健康目標時可提供協助的人	次級能力衝動控制壓力管理自我紀律自我激勵目標設定組織能力
三至五年級 6.5.1 設定個人健康目標並追蹤其進展 6.5.2 辨識可協助達成個人健康目標的資源	次級能力衝動控制壓力管理自我紀律自我激勵目標設定組織能力
小學階段示例 Jermaine 看牙醫後明白要更好地照顧牙齒。他設定每天早晚刷牙與使用牙線的目標，並製作一張記錄表貼在浴室牆上，每次完成刷牙就做記號並向父母展示。 NHES 指標：6.5.1 設定早晚刷牙的個人健康目標並追蹤進度 NHES 指標：6.5.2 辨識可協助達成此目標的資源（如記錄表與父母） SEL 能力：自我管理——自我紀律、目標設定、組織能力
六至八年級 6.8.1 評估個人健康行為 6.8.2 發展健康目標以建立、維持或改善個人健康 6.8.3 應用必要的策略與技巧以實現健康目標 6.8.4 說明隨著能力、優先順序與責任變化，健康目標可能如何改變	次級能力衝動控制壓力管理自我紀律自我激勵目標設定組織能力
九至十二年級 6.12.1 評估個人健康行為與整體健康狀況 6.12.2 發展一項能回應優勢、需求與風險的健康目標計畫 6.12.3 執行策略並監測健康目標的實踐進度 6.12.4 制定一個有效的長期健康目標計畫	次級能力衝動控制壓力管理自我紀律自我激勵目標設定組織能力
中學階段示例 Alan 高中即將畢業，想在畢業前戒除電子菸。他曾失敗，變得煩躁，且開始依賴尼古丁。為了改變，他設定避免接觸吸菸的朋友，逐日減少使用次數，最終成為不吸菸者，為大學生活建立健康習慣。 NHES 指標：6.12.1–6.12.4 制定並實踐一項戒除電子菸的健康目標 SEL 能力：自我管理——衝動控制、自我紀律、目標設定

標準七

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能展現促進健康的行為與避免或減少健康風險的能力。	自我管理（Self-Management）能成功調節自身的情緒、想法與行為，具備壓力管理、衝動控制與自我激勵的能力。能設定並努力實現個人與學習上的目標。
幼兒園至二年級 7.2.1 展現維持或改善個人健康的健康行為 7.2.2 展現避免或減少健康風險的行為	次級能力衝動控制壓力管理自我紀律自我激勵目標設定組織能力
三至五年級 7.5.1 辨識負責任的個人健康行為 7.5.2 展現多樣的健康實踐與行為以維持或改善健康 7.5.3 展現多樣的行為以避免或減少健康風險	次級能力衝動控制壓力管理自我紀律自我激勵目標設定組織能力
小學階段示例 Mrs. Palmieri 在健康課教大家如何養成良好的健康習慣，例如洗手 20 秒。Jackson 發現自己洗手不夠徹底，決定開始使用肥皂並數到 20，以確保洗乾淨。 NHES 指標：7.2.2 展現可避免或減少健康風險的行為（如養成良好衛生習慣） SEL 能力：自我管理——衝動控制、自我紀律
六至八年級 7.8.1 說明為個人健康行為負責的重要性 7.8.2 展現有助於自己與他人維持或改善健康的行為 7.8.3 展現可避免或減少自己與他人健康風險的行為	次級能力衝動控制壓力管理自我紀律自我激勵目標設定組織能力
九至十二年級 7.12.1 分析個人責任在促進健康中的角色 7.12.2 展現能維持或改善個人與他人健康的多樣健康行為 7.12.3 展現能避免或減少自身與他人健康風險的多樣行為	次級能力衝動控制壓力管理自我紀律自我激勵目標設定組織能力
中學階段示例 Anna 是高三生，因打工太累而無法準備考試，壓力大導致偏頭痛與磨牙。她決定參加瑜珈課、與雇主協調減少工時，設定改善壓力的健康目標。 NHES 指標：7.12.3 展現可維持或改善健康的多樣行為（如壓力管理） SEL 能力：自我管理——壓力管理

標準八

NHES 全國健康教育標準	SEL Competency/Sub-Competencies SEL核心能力／次級能力
學生能展現倡導個人、家庭與社區健康的能力。	人際關係技巧（Relationship Skills）能與多元個人和團體建立並維持健康、有益的關係。能清楚表達、善於傾聽、與他人合作、抵抗不當社會壓力、建設性地處理衝突，並在需要時尋求與提供幫助。
幼兒園至二年級 8.2.1 提出請求以促進個人健康 8.2.2 鼓勵同儕做出正向的健康選擇	次級能力溝通能力社會參與建立關係團隊合作
三至五年級 8.5.1 表達意見並提供正確的健康資訊 8.5.2 鼓勵他人做出正向健康選擇	次級能力溝通能力社會參與建立關係團隊合作
小學階段示例 Dalia 和朋友參加健康俱樂部，該社團鼓勵建立正向人際關係。她們運用「好朋友」的特質，創作並廣播一段角色扮演劇，鼓勵同儕根據正向特質選擇朋友。 NHES 指標：8.5.2 鼓勵他人做出正向健康選擇（例如：識別選擇朋友的標準） SEL 能力：人際關係技巧——溝通、社會參與、建立關係、團隊合作
六至八年級 8.8.1 陳述一項健康主張並以正確資訊支持 8.8.2 展現影響與支持他人做出正向健康選擇的行為 8.8.3 合作倡導健康的個人、家庭與學校 8.8.4 辨識健康訊息與溝通技巧可因對象不同而需調整	次級能力溝通能力社會參與建立關係團隊合作
九至十二年級 8.12.1 運用正確的同儕與社會規範來形成健康訊息 8.12.2 展現如何影響並支持他人做出正向健康選擇 8.12.3 合作倡導改善個人、家庭與社區健康 8.12.4 根據不同族群調整健康訊息與溝通方式	次級能力溝通能力社會參與建立關係團隊合作
中學階段示例 Carrie 是八年級生，了解到多吃蔬果有助健康。她想向校長提議設立學校菜園，並與多位老師合作撰寫計畫書來倡導此想法，提升學習與行為表現。 NHES 指標：8.8.1 陳述健康立場（例如：建立學校菜園的好處）並以資訊支持 SEL 能力：人際關係技巧——溝通、團隊合作

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健康臺灣、學生有go力「五正四樂」共築幸福校園4ever

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